Vì sao hạt Macca được khuyến khích dùng cho bà bầu và trẻ em

Không phải ngẫu nhiên mà hạt macca được mệnh danh là hoàng hậu của các loại hạt và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Hãy cùng khám phá những thành phần dinh dưỡng tuyệt vời trong loại hạt nhỏ nhắn này nhé.

Thành phần dinh dưỡng trong hạt macca

Bạn biết không, chỉ trong thành phần nhân hạt macca đã chứa đến 20 loại axit amin và hàm lượng protein lên đến 9,2%. Lượng dầu trong hạt macca vượt xa so với nhân điều và lạc. Ngoài ra, bên trong loại hạt này còn chứa nhiều loại axit mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được.

Vì sao các chuyên gia khuyên mẹ bầu và trẻ em nên thường xuyên ăn hạt macca

Cũng như các loại hạt khác như hạt bí, quả óc chó, hạt hướng dương,… thì việc ăn hạt macca có tác dụng bổ sung các dưỡng chất phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng cho bà bầu mà không làm tăng cân quá nhiều. Ngoài ra, các axit béo thiết yếu, protein và rất nhiều loại vitamin trong hạt macca giúp hỗ trợ tốt cho việc hình thành và phát triển trí não của thai nhi.

Với những người chán ăn, đặc biệt là trẻ em hay bà bầu đang trong giai đoạn ốm nghén thì hạt macca lại là một gợi ý tuyệt vời để cải thiện chứng biếng ăn nhờ và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể nhờ thành phần đạm và dầu chứa trong hạt.

Vài cách thưởng thức hạt macca

Với thành phần dinh dưỡng tuyệt vời có chứa trong hạt macca thì không lí do gì bạn bỏ qua món này trong thực đơn hằng ngày phải không nào. Hạt macca có thể được ăn sống hoặc rang khô để tăng độ giòn và thơm hơn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu ăn 10-15 hạt macca mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ bị tim mạch và còn góp phần làm giảm cân nhanh chóng mà không phải dùng đến các loại thuốc giảm cân khác.

Có thể nói, việc ăn uống đủ chất chính là tiền đề của một sức khỏe toàn diện. Đừng quên liên hệ với chúng tôi nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu về loại hạt “siêu dinh dưỡng” này nhé.